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輕感樂食計劃，新都會輕便當。
健康飲食，輕鬆擁有。

一日樂食

田園食蔬 Roasted Veg 【無飯】馬鈴薯泥、地瓜、南瓜、季節蔬菜、蛋、青菜 (約450~520大卡)

豆腐食蔬： Kelp Tofu 日式煮板豆腐、馬鈴薯, 地瓜, 南瓜,, 花椰菜, 溏心蛋, 櫛瓜, 蛋及青菜。 低熱量、高蛋白質、營養價值富有大豆異黃酮 補充人體必需胺基酸 這也是許多素食客人的第一選擇～ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、節瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點！ 每一份量493g 熱量493g 蛋白質20g 脂肪14g 飽和脂肪3.5g 反式脂肪0g 碳水化合物38g 糖12g 鈉485g

9. 豆腐食蔬 Kelp Tofu

鷹嘴豆食蔬： Stewed Vegetables with Chickpea 鷹嘴豆、馬鈴薯, 地瓜, 南瓜,, 花椰菜, 溏心蛋, 櫛瓜, 蛋及青菜。 富含高膳食纖維、高蛋白質，能夠吃飽又低脂的高營養價值食品，就是鷹嘴豆莫屬了 將鷹嘴豆與紅蘿蔔、芹菜、整顆番茄一起燉煮、蹦出美妙滋味，也是許多素食客人的第一選擇～ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，補充滿滿能量！！ 每一份量563g 熱量533g 蛋白質18g 脂肪20.5g 飽和脂肪4g 反式脂肪0g 碳水化合物31g 糖1g 鈉522g

10. 鷹嘴豆燉蔬菜食蔬 Stewed Vegs with Chickpea

雞肉食蔬： Chicken Breast 雞胸肉(台灣仿土雞非冷凍雞肉)、馬鈴薯, 地瓜, 南瓜,, 花椰菜, 溏心蛋, 櫛瓜, 蛋及青菜。 特殊香料醃製後用低溫烹調處理的雞胸肉，搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，低熱量加上好的蛋白質～適合正在增肌減脂的你～ 每一份量423g 熱量376g 蛋白質29g 脂肪13g 飽和脂肪2.9g 反式脂肪0g 碳水化合物36.5g 糖2.4g 鈉615g

11. 雞肉食蔬 Chicken Breast

豬肉原產地國:台灣 豬肉食蔬： Pork Fillet 豬大里肌、馬鈴薯, 地瓜, 南瓜,, 花椰菜, 溏心蛋, 櫛瓜, 蛋及青菜。 選用豬肉部位裡較低油脂的部位，特殊香料醃製後用低溫烹調處理的豬大里肌進餐盒前稍微煎一下～多汁又香氣四溢～搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒， 每一份量413g 熱量444g 蛋白質26g 脂肪21.5g 飽和脂肪6.5g 反式脂肪0g 碳水化合物36.5g 糖2.4g 鈉601g

12. 豬肉食蔬 Pork Fillet

牛肉食蔬：Tender Beef 牛板腱、馬鈴薯, 地瓜, 南瓜,, 花椰菜, 溏心蛋, 櫛瓜, 蛋及青菜。 特殊香料醃製後用低溫烹調處理的牛板腱，進餐盒前稍微煎一下～多汁又香氣四溢～搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，屬於高鐵食物的牛肉～不只適合健人們～更推薦給孕婦 哺乳媽媽 及正在缺血補鐵的你們！～ 每一份量403g 熱量410g 蛋白質24g 脂肪18.4g 飽和脂肪2.7g 反式脂肪0g 碳水化合物37.5g 糖2.4g 鈉403g

13. 牛肉食蔬 Tender Beef

番茄燉牛肉食蔬：Stewed Beef with Tomato and Vegetables 牛板腱、馬鈴薯, 地瓜, 南瓜,, 花椰菜, 溏心蛋, 櫛瓜, 蛋及青菜。 處理過後的牛板腱 與紅蘿蔔、芹菜、整顆番茄一起燉煮、蹦出美妙滋味 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，屬於高鐵食物的牛肉～不只適合健人們～更推薦給孕婦 哺乳媽媽 及正在缺血補鐵的你們！～ 每一份量551g 熱量496g 蛋白質29.6g 脂肪21.2g 飽和脂肪2.7g 反式脂肪0g 碳水化合物46.7g 糖6.1g 鈉853g

14.番茄燉牛肉食蔬 stewed beef with tomato 

鱸魚食蔬： Sea Bass 鱸魚(台灣)、馬鈴薯, 地瓜, 南瓜,, 花椰菜, 溏心蛋, 櫛瓜, 蛋及青菜。 用少少的橄欖油，小火慢煎～讓魚皮脆脆的 魚肉嫩嫩的！輕調味就可以讓鱸魚的美味呈現！ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點， 鱸魚含有豐富好消化的蛋白質！對於傷口修復以及補充體力有很大的幫助喔～ 每一份量433g 熱量390g 蛋白質29g 脂肪14g 飽和脂肪2.7g 反式脂肪0g 碳水化合物36.5g 糖2.4g 鈉621g

15. 鱸魚食蔬 Sea Bass

鮭魚食蔬： Salmon 鮭魚、馬鈴薯, 地瓜, 南瓜,, 花椰菜, 溏心蛋, 櫛瓜, 蛋及青菜。 用少少的橄欖油，小火慢煎～讓魚皮脆脆的 魚肉嫩嫩的！輕調味就可以讓鮭魚的美味呈現！ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點， 增肌 補鈣 抗發炎！擁有高營養價值的鮭魚也是樂食的熱賣肉品喔！！ 每一份量433g 熱量450g 蛋白質30g 脂肪20.4g 飽和脂肪4.4g 反式脂肪0g 碳水化合物36.5g 糖2.4g 鈉611g

16.鮭魚食蔬 salmon

田園食蔬【無飯】

低碳區 Ketogenic low carbohydrate 【無飯】 三種青菜,季節蔬菜,蛋,玉米筍

豆腐低碳餐：Tofu Low Carbonhydrate Meal 板豆腐、白葉菜、綠葉菜、溏心蛋、綜合炒菇、櫛瓜 低熱量、高蛋白質、營養價值富有大豆異黃酮 補充人體必需胺基酸 這也是許多素食客人的第一選擇～ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、節瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點！ 每一份量356g 熱量240g 蛋白質19.2g 脂肪13.2g 飽和脂肪3.4g 反式脂肪0g 碳水化合物15g 糖1g 鈉432g Vegetable, zucchini, eggplant, king oyster mushroom, egg, and broccoli. Without rice and any starch.

22.豆腐低碳餐

鷹嘴豆低碳餐：Chickpea Low Carbonhybrate Meal 鷹嘴豆、白葉菜、綠葉菜、溏心蛋、綜合炒菇、櫛瓜 富含高膳食纖維、高蛋白質，能夠吃飽又低脂的高營養價值食品，就是鷹嘴豆莫屬了 將鷹嘴豆與紅蘿蔔、芹菜、整顆番茄一起燉煮、蹦出美妙滋味，也是許多素食客人的第一選擇～ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，補充滿滿能量！！ 每一份量436g 熱量226g 蛋白質16.9g 脂肪12.5g 飽和脂肪3g 反式脂肪0g 碳水化合物15.5g 糖1g 鈉760g

23.鷹嘴豆低碳餐

雞肉低碳餐：雞肉低碳餐： 雞胸肉(台灣仿土雞非冷凍雞肉)、白葉菜、綠葉菜、溏心蛋、綜合炒菇、櫛瓜 特殊香料醃製後用低溫烹調處理的雞胸肉，搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，低熱量加上好的蛋白質～適合正在增肌減脂的你～ 每一份量446g 熱量266g 蛋白質31.5g 脂肪11.2g 飽和脂肪2.9g 反式脂肪0g 碳水化合 雞胸肉(台灣仿土雞非冷凍雞肉)、白葉菜、綠葉菜、溏心蛋、綜合炒菇、櫛瓜 特殊香料醃製後用低溫烹調處理的雞胸肉，搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，低熱量加上好的蛋白質～適合正在增肌減脂的你～ 每一份量446g 熱量266g 蛋白質31.5g 脂肪11.2g 飽和脂肪2.9g 反式脂肪0g 碳水化合物12g 糖0.8g 鈉380g

24.雞肉低碳餐 chicken

豬肉原產地國:台灣 豬肉低碳餐： Pork Low Carbonhybrate Meal 豬大里肌、白葉菜、綠葉菜、溏心蛋、綜合炒菇、櫛瓜 選用豬肉部位裡較低油脂的部位，特殊香料醃製後用低溫烹調處理的豬大里肌進餐盒前稍微煎一下～多汁又香氣四溢～搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒， 每一份量436g 熱量334.7g 蛋白質29.2g 脂肪19.8g 飽和脂肪6.4g 反式脂肪0g 碳水化合物12.2g 糖0.8g 鈉377g

25.豬肉低碳餐 pork

牛肉低碳餐： Beef Low Crabonhybrate Meal 牛板腱、白葉菜、綠葉菜、溏心蛋、綜合炒菇、櫛瓜 特殊香料醃製後用低溫烹調處理的牛板腱，進餐盒前稍微煎一下～多汁又香氣四溢～搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，屬於高鐵食物的牛肉～不只適合健人們～更推薦給孕婦 哺乳媽媽 及正在缺血補鐵的你們！～ 每一份量436g 熱量318.9g 蛋白質28.8g 脂肪17.9g 飽和脂肪2.8g 反式脂肪0g 碳水化合物13.4g 糖0.8g 鈉390g

26.牛肉低碳餐 beef

番茄燉牛肉低碳餐：Stewed Beef with Tomato Low Carbonhybrate Meal 牛板腱、白葉菜、綠葉菜、溏心蛋、綜合炒菇、櫛瓜 處理過後的牛板腱 與紅蘿蔔、芹菜、整顆番茄一起燉煮、蹦出美妙滋味 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，屬於高鐵食物的牛肉～不只適合健人們～更推薦給孕婦 哺乳媽媽 及正在缺血補鐵的你們！～ 每一份量356g 熱量260.9g 蛋白質21.8g 脂肪13.8g 飽和脂肪2.7g 反式脂肪0g 碳水化合物15.5g 糖2.2g 鈉490g

27.番茄燉牛肉低碳餐

鱸魚低碳餐：Sea Bass Low Carbonhybrate Meal 鱸魚(台灣)、白葉菜、綠葉菜、溏心蛋、綜合炒菇、櫛瓜 用少少的橄欖油，小火慢煎～讓魚皮脆脆的 魚肉嫩嫩的！輕調味就可以讓鱸魚的美味呈現！ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點， 鱸魚含有豐富好消化的蛋白質！對於傷口修復以及補充體力有很大的幫助喔～ 每一份量386g 熱量265.8g 蛋白質28.5g 脂肪12.5g 飽和脂肪2.8g 反式脂肪0g 碳水化合物12.5g 糖2.8g 鈉386g

28.鱸魚低碳餐 sea bass

鮭魚低碳餐：salmon Low Carbonhybrate Meal 鮭魚、白葉菜、綠葉菜、溏心蛋、綜合炒菇、櫛瓜 用少少的橄欖油，小火慢煎～讓魚皮脆脆的 魚肉嫩嫩的！輕調味就可以讓鮭魚的美味呈現！ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、炒菇、櫛瓜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點， 增肌 補鈣 抗發炎！擁有高營養價值的鮭魚也是樂食的熱賣肉品喔！！ 每一份量386g 熱量293g 蛋白質31.5g 脂肪14.5g 飽和脂肪3.5g 反式脂肪0g 碳水化合物12.5g 糖2.8g 鈉384g

29.鮭魚低碳餐 salmon

低碳區【無飯】

輕便當 Hot Box 【多穀飯】蛋、兩種青菜、季節蔬菜、豆腐 (約480~550大卡)

豆腐輕便當： Kelp Tofu Hot Box 十穀飯、日式煮板豆腐、花椰菜、綠葉菜、溏心蛋、季節蔬菜 低熱量、高蛋白質、營養價值富有大豆異黃酮 補充人體必需胺基酸 這也是許多素食客人的第一選擇～ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點！ 每一份量478g 熱量546g 蛋白質30.5g 脂肪13.5g 飽和脂肪3.6g 反式脂肪0g 碳水化合物75.6g 糖0.4g 鈉667g

1. 豆腐輕便當 Kelp Tofu 

鷹嘴豆輕便當： Stewed Vegetables with Chickpea Hot Box 十穀飯、日式煮板豆腐、花椰菜、綠葉菜、溏心蛋、季節蔬菜 富含高膳食纖維、高蛋白質，能夠吃飽又低脂的高營養價值食品，就是鷹嘴豆莫屬了 將鷹嘴豆與紅蘿蔔、芹菜、整顆番茄一起燉煮、蹦出美妙滋味，也是許多素食客人的第一選擇～ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，補充滿滿能量！！ 每一份量599g 熱量559g 蛋白質20.8g 脂肪13.4g 飽和脂肪2.8g 反式脂肪0g 碳水化合物88.8g 糖0.8g 鈉562g

2. 鷹嘴豆燉蔬菜輕便當 Stewed Vegs with Chickpe

雞肉輕便當：Chicken Breast Hot Box 雞胸肉(台灣仿土雞非冷凍雞肉)、十穀飯、日式煮板豆腐、花椰菜、綠葉菜、溏心蛋、季節蔬菜 特殊香料醃製後用低溫烹調處理的雞胸肉，搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，低熱量加上好的蛋白質～適合正在增肌減脂的你～ 每一份量532g 熱量266g 蛋白質35.6g 脂肪8.8g 飽和脂肪2.3g 反式脂肪0g 碳水化合物77.8g 糖0.4g 鈉586g

3. 雞肉輕便當 Chicken Breast

豬肉原產地國:台灣 豬肉輕便當： Pork Fillet Hot Box 十穀飯、日式煮板豆腐、花椰菜、綠葉菜、溏心蛋、季節蔬菜 選用豬肉部位裡較低油脂的部位，特殊香料醃製後用低溫烹調處理的豬大里肌進餐盒前稍微煎一下～多汁又香氣四溢～搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、等等的結合，組合成健康又美味的餐盒， 每一份量465g 熱量617g 蛋白質34.1g 脂肪19g 飽和脂肪6.3g 反式脂肪0g 碳水化合物77.7g 糖0.4g 鈉306g

4. 豬肉輕便當 Pork Fillet

牛肉輕便當：Tender Beef Hot Box 牛板腱、十穀飯、日式煮板豆腐、花椰菜、綠葉菜、溏心蛋、季節蔬菜 特殊香料醃製後用低溫烹調處理的牛板腱，進餐盒前稍微煎一下～多汁又香氣四溢～搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，屬於高鐵食物的牛肉～不只適合健人們～更推薦給孕婦 哺乳媽媽 及正在缺血補鐵的你們！～ 每一份量455g 熱量584g 蛋白質31.6g 脂肪16g 飽和脂肪2.4g 反式脂肪0g 碳水化合物78.8g 糖0.4g 鈉455g

5. 牛肉輕便當Tender Beef

番茄燉牛肉輕便當：Stewed Beef with Tomato Hot Box 十穀飯、日式煮板豆腐、花椰菜、綠葉菜、溏心蛋、季節蔬菜 處理過後的牛板腱 與紅蘿蔔、芹菜、整顆番茄一起燉煮、蹦出美妙滋味 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜、等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點，屬於高鐵食物的牛肉～不只適合健人們～更推薦給孕婦 哺乳媽媽 及正在缺血補鐵的你們！～ 每一份量670g 熱量606g 蛋白質37.7g 脂肪18.6g 飽和脂肪2.4g 反式脂肪0g 碳水化合物88g 糖4.1g 鈉686g

6.番茄燉牛肉便當 stewed beef with tomato 

鱸魚輕便當：Sea Bass Hot Box 鱸魚(台灣)、十穀飯、日式煮板豆腐、花椰菜、綠葉菜、溏心蛋、季節蔬菜 用少少的橄欖油，小火慢煎～讓魚皮脆脆的 魚肉嫩嫩的！輕調味就可以讓鱸魚的美味呈現！ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點， 鱸魚含有豐富好消化的蛋白質！對於傷口修復以及補充體力有很大的幫助喔～ 每一份量485g 熱量564g 蛋白質37.2g 脂肪11.6g 飽和脂肪2.4g 反式脂肪0g 碳水化合物77.7g 糖0.4g 鈉327g

7. 鱸魚輕便當 Sea Bass

鮭魚輕便當：Salmon Hot Box 鮭魚、十穀飯、日式煮板豆腐、花椰菜、綠葉菜、溏心蛋、季節蔬菜 用少少的橄欖油，小火慢煎～讓魚皮脆脆的 魚肉嫩嫩的！輕調味就可以讓鮭魚的美味呈現！ 搭配樂食客人最愛的溏心蛋，還有季節時蔬、花椰菜等等的結合，組合成健康又美味的餐盒，能量滿點， 增肌 補鈣 抗發炎！擁有高營養價值的鮭魚也是樂食的熱賣肉品喔！！ 每一份量485g 熱量623g 蛋白質38.2g 脂肪17.8g 飽和脂肪4.1g 反式脂肪0g 碳水化合物77.7g 糖4.1g 鈉316g

8.鮭魚輕便當 salmon

輕便當【有飯】

生菜沙拉 Salad 紅藜、堅果、甜椒、、起士、番茄、季節蔬菜 。 (約320~380大卡)

素食生菜沙拉： Vegetarian Salad 紅藜, 堅果, 杏鮑菇, 起司, 蕃茄, 櫛瓜及炒菇。 每一份量288g 熱量260g 蛋白質11.2g 脂肪13.9g 飽和脂肪4.1g 反式脂肪0g 碳水化合物25.5g 糖3g 鈉186g

17.素食沙拉 Vegetarian

雞肉生菜沙拉：Chicken Breast Salad 紅藜, 堅果, 杏鮑菇, 起司, 蕃茄, 櫛瓜及炒菇。 每一份量338g 熱量285g 蛋白質26g 脂肪12g 飽和脂肪2.7g 反式脂肪0g 碳水化合物19g 糖1.8g 鈉224g

18. 雞肉沙拉 Chicken Breast

豬肉生菜沙拉： Pork Fillet Salad 紅藜, 堅果, 杏鮑菇, 起司, 蕃茄, 櫛瓜及炒菇。 每一份量358g 熱量334g 蛋白質22g 脂肪20g 飽和脂肪6g 反式脂肪0g 碳水化合物20.4g 糖1.9g 鈉120g

20. 豬肉沙拉 Pork Fillet

牛肉生菜沙拉：Tender Beef Salad 紅藜, 堅果, 杏鮑菇, 起司, 蕃茄, 櫛瓜及炒菇。 每一份量348g 熱量321g 蛋白質20.1g 脂肪17g 飽和脂肪2.4g 反式脂肪0g 碳水化合物22g 糖2g 鈉131g

21. 牛肉生菜沙拉 Tender Beef

生菜沙拉

Vegetable Pasta 義大利直麵.花椰菜,青菜,菇類,櫛瓜 每一份量311g 熱量516g 蛋白質16.7g 脂肪27.2g 飽和脂肪2.9g 反式脂肪0g 碳水化合物23g 糖0.9g 鈉205g

30.青蔬義大利麵 vegetables pasta

Stewed Vegetable Pasta with Chickpea 義大利直麵,花椰菜,自製鷹嘴豆燉蔬菜 每一份量331g 熱量584.7g 蛋白質17.4g 脂肪31.4g 飽和脂肪3g 反式脂肪0g 碳水化合物28.8g 糖1.1g 鈉715g

31.鷹嘴豆義大利麵 stewed vegs with chickpea

Chicken Pasta with Tomato 義大利直麵,花椰菜,雞肉,櫛瓜 每一份量300g 熱量597g 蛋白質27.1g 脂肪29.7g 飽和脂肪2.9g 反式脂肪0g 碳水化合物24.7g 糖0.9g 鈉286g

32.番茄雞肉義大利麵 chicken pasta with tomato pasta

Stewed Beef Pasta with Tomato 義大利直麵,花椰菜,處理過後的牛板腱 與紅蘿蔔、芹菜、整顆番茄一起燉煮 每一份量401g 熱量693g 蛋白質27.8g 脂肪34g 飽和脂肪2.9g 反式脂肪0g 碳水化合物29.7g 糖2.7g 鈉485g

33.番茄燉牛肉義大利麵 stewed beef with tomato pasta

義大利麵

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田園食蔬【無飯】

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